5. Bëje të lehtë: zvogëlo pengesën për ta nisur
Një zakon mund të jetë i qartë dhe tërheqës, por të kërkojë shumë përpjekje përpara se të fillojë. Në një ditë të ngarkuar, kjo pengesë mund të mjaftojë që ta shtyjmë. Clear propozon të shqyrtojmë hapat që qëndrojnë mes nesh dhe veprimit që duam të kryejmë.
Përgatitja e mjedisit mund t’i heqë disa prej tyre. Materialet e punës mund të jenë gati, pajisjet mund të jenë pranë dhe vendi mund të jetë i organizuar. Kështu, energjia shkon më shpejt te veprimi kryesor, pa u harxhuar në një varg vendimesh përgatitore.
Kjo lidhet me rregullin e dy minutave: në fillim, zakoni duhet të marrë një formë që mund ta nisësh shumë lehtë. Leximi mund të fillojë me një faqe; një aktivitet fizik me përgatitjen për të; shkrimi me hapjen e dokumentit dhe një fillim të shkurtër.
Qëllimi është të krijosh një hyrje të qëndrueshme. Kur kjo hyrje bëhet e zakonshme, mund ta zgjerosh veprimin. Dy minuta nuk përfaqësojnë të gjithë punën që nevojitet për një aftësi ose një rezultat të madh. Ato e bëjnë më të realizueshëm momentin nga i cili fillon puna.
Clear dallon edhe përgatitjen nga veprimi që prodhon rezultat. Kërkimi, leximi i këshillave dhe përmirësimi i planit mund të jenë të dobishëm. Por mund të na japin ndjesinë e përparimit ndërsa veprimi që po përgatisim vazhdon të shtyhet.
Praktika na jep informacion që përgatitja nuk e zëvendëson. Duke e kryer veprimin, shohim çfarë funksionon, ku ngecim dhe çfarë duhet të ndryshojmë. Kjo është arsyeja pse përsëritja ka rëndësi për zhvillimin e një zakoni: lidhjet forcohen përmes kryerjes së tij në situata reale.
Edhe një zgjedhje e vetme mund ta lehtësojë përsëritjen në të ardhmen. Në shembujt e automatizimit që jep Clear, një veprim i vendosur paraprakisht mund të vazhdojë pa kërkuar çdo herë të njëjtin vendim. Për disa rutina, kjo e bën qëndrueshmërinë më pak të varur nga gjendja e momentit.
Pyetja bëhet sa lehtë mund ta kryesh versionin e zakonit që ke zgjedhur në një ditë të zakonshme. Nëse ai funksionon vetëm kur ke shumë kohë dhe dëshirë, mund të ketë nevojë për një fillim më të thjeshtë. Fillimi i vogël krijon një bazë mbi të cilën mund të shtosh punë.
në thelb
Lehtësimi i nisjes dhe ulja e standardit përfundimtar janë dy vendime të ndryshme. Një fillim i vogël të ndihmon të hysh në praktikë; pasi ai bëhet i qëndrueshëm, puna mund të zgjerohet.
